Pourquoi utiliser un coussin demi lune ?
Le coussin demi lune est idéal pour trouver calme et sérénité dans ta méditation. 
 
Comment utiler le coussin demi lune ? 
A mettre sous le bassin pour méditer et pour les exercices de respiration au début de ta séance de yoga. Le coussin t'accompagne dans d'autres postures comme la chandelle pour un yoga dynamique ou pour soutenir le corps dans des postures de yin yoga
 
Quels sont les bien faits du coussin demi lune ? 
Grâce au coussin, le bassin est réhaussé et se place au dessus des genoux, le bassin est en rétroversion pour allonger la colonne et ainsi faciliter la respiration
 
Pourquoi utiliser un bolster ?
Quand il s’agit de pratiquer le yoga, le principe est d’être à l’écoute de son corps, sans se faire mal.
Le bolster te sera utile pour toutes les postures d’ouvertures du corps, pour les étirements et pour une relaxation profonde. 
Très utlisé dans le yoga doux aussi appelé yin yoga et le yoga restauratif. 
 
Quels sont les bienfaits du bolster ? 
Il existe de nombreux bienfaits quant à l'utilisation du bolster de yoga. 
Soulager le corps, s'étirer en douceur, tenir les postures plus longtemps, lâcher prise pleinement, progresser et évoluer dans notre pratique de yoga,  se régénérer et stimuler le système digestif avec les torsions par exemple, améliorer la circulation sanguine, et enfin méditer sereinement
 
Le bolster n'a plus aucun secret pour toi 
Namasté